Negli ultimi 15 anni il mondo del Fitness si è evoluto ed cambiato il concetto di allenamento fisico grazie al programma di Zumba® Fitness.
Fondato nel 2001, da un insegnate di fitness e ballerino, il colombiano Beto Perez che per distrazione una mattina al suo corso di aerobica dimenticò il CD con la musica e decise di rimediare prendendo dalla macchina un CD con i suoi brani latini preferiti.
Quella lezione ebbe un così enorme successo e da lì al programma di Zumba® Fitness il passo è stato breve.
Il marchio unisce fitness, divertimento e cultura in un famoso e divertentissimo programma di danza-fitness!
“Le feste di fitness” Zumba® uniscono ritmi internazionali allegri e una coreografia facile da seguire, per un allenamento totale per il corpo divertente ed efficace.
Sono offerti vari tipi di lezioni Zumba® , ciascuno soddisfa le esigenze di un target ben definito, rivolgendosi ad ogni fascia di età cioè dal bambino all’anziano.
Non bisogna essere dei ballerini o essere coordinati per fare Zumba® , al contrario chiunque abbia partecipato ad un Zumba® Party ha sempre migliorato nel tempo la coordinazione, tono muscolare, bruciato calorie oltre a essersi divertito infinitamente.
Il potere dello Zumba® Fitness è innegabile ….. è un antidepressivo naturale senza controindicazioni.
Zumba® Fitness ti permette di svolgere un allenamento completo ottenuto grazie al giusto mix tra elementi fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia ed entusiasmo che porti con te anche dopo una lezione.
Le calorie che si bruciano in una lezione di Zumba® Fitness sono dalle 500 alle 800, ottimo risultato comparandolo ad altre discipline sportive come il nuoto o la corsa.
Il motto di Zumba® Fitness è levare la “fatica” dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità con intervalli che ti consentono di bruciare calorie.
E’ un esercizio fisico che non sembra un esercizio fisico, ma è efficace e super divertente che ti permette di condividere con tantissimi la tua stessa passione creando anche tante nuove amicizie.
Ormai Zumba® Fitness si balla in tutto il mondo.
Il suo sito ufficiale “ www.zumba.com” ti permette di conoscere nella tua zona quali corsi sono disponibili, inoltre ti offre tutta una serie di servizi: puoi acquistare DVD o Video per la tua consolle in modo da poterti allenare e divertire anche a casa con gli amici, inoltre ti permette di poter acquistare l’abbigliamento e accessori Zumba da indossare in palestra o in città.
Se non hai seguito ancora una lezione di Zumba® Fitness non esitare più…. il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno!
